ぺたんこ座り 効果|ペタンコ座りはO脚の原因になる？正しい座り方とO。,fitnessnala leaks

ペタンコ座りがクセになっている方は、身体のバランスが崩れやすくなるため注意が必要です。 ここではペタンコ座りの危険性と、そのほかの避けたい座り方について解説します。 ペタンコ座りとは正座をした状態で膝。

足を横に開いてペタンとお尻を床につく座り方です。 この状態を股関節で見てみますと、股関節を内側にねじっている動き（内旋）になります。 大腿骨では前捻角を強くする方向に力がかかっています。 この座り方を習。

禁断のぺたんこ座り（アヒル座り）で骨盤を締めてO脚改善→脚 …

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